Hier siehst du deine persönlichen Trainingsdaten, deinen aktuellen Status und die wichtigsten Aktionen für deine Fitnessroutine – alles an einem Ort.
Name, Geburtsdatum, Körpergröße und aktuelle Ziele sind hinterlegt. Änderungen wie ein neuer Wohnort in Wien oder ein anderer Trainingsschwerpunkt lassen sich direkt im Profil aktualisieren.
Dein Mitgliedschaftsstatus zeigt, ob dein Probetraining aktiv ist oder ob du bereits einen laufenden Trainingsplan hast. Offene Check-ins und anstehende Körperanalyse-Termine werden hier ebenfalls angezeigt.
Buche dein nächstes mobiles Training, lade deinen aktuellen Ernährungsplan herunter oder kontaktiere deinen zertifizierten Trainer direkt. Alle wichtigen Schritte sind nur einen Klick entfernt.
Deine absolvierten Einheiten, gemessene Fortschritte und persönliche Bestleistungen werden übersichtlich dokumentiert. So siehst du auf einen Blick, wie sich deine Kraft und Ausdauer entwickelt haben.
Jede Woche dokumentieren wir deine Einheiten, dein Körpergefühl und deine Ernährungsroutinen. So siehst du auf einen Blick, was wirkt und wo wir nachjustieren.
Probetraining vereinbarenBeim ersten Termin in Wien haben wir deine Basiswerte gemessen: Kniebeugen-Tiefe, Liegestütz-Wiederholungen und Beweglichkeit der Hüfte. Daraus ist dein individueller Trainingsplan entstanden.
Du hast deine Essgewohnheiten drei Tage lang dokumentiert. Gemeinsam haben wir zwei kleine Stellschrauben gefunden: mehr Protein zum Frühstück und eine strukturierte Mittagspause ohne Bildschirm.
Training mit Bank, Baum und eigenem Körpergewicht. Der Fokus lag auf Rumpfstabilität und Schultermobilität – ideal für deinen langen Büroalltag in Graz.
Du hast deine Ausführung beim Ausfallschritt gefilmt. Unser Trainer hat dir per Video-Feedback gezeigt, wie du dein vorderes Knie stabilisierst und mehr Spannung im Gesäß aufbaust.
Die zweite Messung zeigt: zwei Zentimeter weniger Bauchumfang, vier Wiederholungen mehr bei Liegestützen und ein deutlich stabileres Körpergefühl. Dein Plan für die nächsten Wochen steht.